和戒色的方法一样

坚持每天学习戒色吧的帖子，记笔记，写反思，不少于40分钟；坚持每天练习断念口诀不少于40分钟，坚持每天做一件好事。恒久力行，必定成功！

欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解邪念，欲望自然退去。
学会观心断念？就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。不妨试试，下次自己p
c欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，***有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹

同时多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路。再看看寿康宝鉴和阴律无情，了解邪淫危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友，相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的。加油
而且这个东西看运气的，看过吧里几位戒友的真实PC案例，只是第一次就染某种无法根治的病了，其中一位戒友一段话让我印象深刻： 真的只是第一次，没想到就中招了，父母一夜白头，想到父母含辛茹苦将自己培养成人，只因自己一时错误的决定，就让这一切付诸东流。。。

你是真不怕得病啊，

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色7个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！【图片】

平时要多思维pc的危害，多修习不净观对治贪恋，多看戒色知识，多练习断念，推荐戒、为、良、药！加油！

一起加油

想一想HIV就能戒掉了

看看秦东魁的《邪淫25种果报》

忏悔，读经念佛启发心智。你现在陷入六尘太深，要保持警惕，多做好人好事
也可以视长为母，视大为姐，视幼为妹。
加油胜利在彼岸

可以看看寿康宝鉴看完你什么都知道了