尼康D3200的机身固件升级通常需要在计算机上进行，以下是可能的解决方法：1. 确认内存卡中的固件文件正确。你需要确保你的内存卡中存放的是正确的固件文件，你可以通过官方网站或者其他可信赖的来源下载最新的固件文件。2. 确认读卡器正常工作。使用另一个已知工作良好的读卡器或者在另一台计算机上尝试读取这张内存卡，以排除是读卡器的问题导致的无法显示“固件升级”选项。3. 更新步骤不正确。你应该先查看你的相机和内存卡的说明书，了解正确的更新步骤。如果无法找到具体操作步骤，可以访问尼康官网搜索相关型号的使用手册或常见问题解答进行参考和学习。有些情况下可能是因为你没有按照正确的方式把内存卡插入到相机的指定位置所致。同时需要注意在使用新的软件版本升级前, 一定要备份当前的相机设置和其他重要的数据 。4. 硬件故障。如一切办法都无法解决问题，那可能是因为相机内部的某些硬件出现了故障，这种情况需要将相机送至专业的维修站点进行处理。5. 咨询售后服务。如果你已经尝试了以上所有的方法但仍然不能成功地进行固件升级，建议你直接联系尼康的技术支持部门或授权的服务中心寻求帮助和建议指导。他们有可能提供更具体的指导和进一步的解决方案来处理你遇到的问题。希望这些建议对你有所帮助！