病来如山倒，病去如抽丝，只能慢慢恢复呀！

要是恢复比掉的快，要是治病比得病快，那谁还怕得病呀？

兄弟，我以前也是疯狂掉头发，特别是头发短的时候，一觉醒来枕头上全是，用手头上一抓满手都是，生怕几下抓光头了。现在不掉了，使劲抓都掉几根而已。首先你要彻底戒除，不要说什么次数少了，次数少了照样在慢慢吞噬你的身体机能。第二要养生，多吃青菜水果类。我还每个月要上半个月的夜班，彻底戒除快一年时候都好了，真的

频率别所谓少了好多，片也别是所谓少看了，在目前这状态下想再生，我们要争取的频率为0，否则你的头发也只是掉得慢而已，而不会不掉…加油吧兄弟

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

邪淫只有零次和无数次！兄弟，你这是没有彻底戒除一切邪淫行为， 上补下漏，你怎么改善和恢复得好呢？打个比方，一杯水要是你在底部戳了个洞，这个洞肯定就不断的漏水，就好比你现在平时的邪淫泻精行为，不管你怎么加进水去，还是会漏掉，所以我们只有把洞堵上，也就是戒色，不去邪淫，身体自然就会肾气充足，头发就会慢慢恢复了，加油！

兄弟，不要熬夜，这个最主要的，还有就是三餐照常吃，好好戒色，身体恢复了头发肯定可以恢复的

彻底戒除，平常配合养生，才能慢慢恢复，发为血之余，肾之华，一滴精十滴血，邪Y久了当然掉头发，熬夜也伤气血，当然也会掉头发，你先要彻底戒除，把所有h源删到找不到，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看，觉悟上去了才能不破戒，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以念佛经听佛经宝诰等等，也可以憋气，时间量力而为，也可以用呸功，把念头呸出去，平常好好孝敬父母，有能力多行善，一定可以成功戒除的，加油啊

学长我这里有传统文化公益课堂来帮助戒除邪Y，需要可以私我

头发想要恢复的前提是：必须戒色，养生做好（每晚11点以前必须入睡）适当运动比如：晚饭后散步半小时，做做固肾功，防止遗精，不遗精，就是能量在一点点吸收，精液会转化为能量。继而精华身体的各器官。
还有饮食：少吃点肉，一是不容易起欲望，二是好吸收，反而粗茶淡饭更容易被吸收，对脾胃好。

戒色半年多会有好转，期间不要熬夜，尽量少吃肉，多运动，散散步，多晒太阳

河北有很多县城出小枣，你吃小枣，天天吃，多吃。就能止住，还有一个吃药方法，就是养血生发胶囊，不知道你睡眠如何，舒肝解郁胶囊，逍遥丸，归脾丸之类。

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了 ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

我可以帮你的，我可以给你介绍一个方法，这个是真正殊胜的法，我也是遇到我的老师教我，不然我可能早就玩完了。可以清净黄毒的方法，遣除违缘，增上福报，让事业，生活，家庭，孩子越来越好，可以遣除这种色情导致的病，抑郁症，焦虑，社恐，我社恐就是这么回复的，遗精也回复了很多，我以前社恐到不敢和领导说话和吃饭，你接触就发抖特别害怕，现在都好了。遗精之前一个月8次，我现在一个月3-4次。我因为中途破戒，不然可能更少的，因为明显的感觉到更有力量了，要不是破戒，可能一个月就1-2次。甚至更少，有兴趣可以联系我，我可以教你