每天做梦并不一定表示睡眠质量不好，因为梦是大脑处理和解释信息的一种方式。在快速眼动睡眠期（REM），大脑会整理、记忆和处理白天的信息和情感，并创造梦境来帮助我们理解和解决这些问题。因此，做梦是正常的生理现象。然而，如果一些梦境让你感到不安或者影响到你的日常生活，那么可能需要考虑以下几点：1. 长期记住梦境：这可能与你的神经认知有关。有些人更容易记得他们的梦境，而其他人则不。如果你发现自己在几年内一直记住了一些特定的梦境，并且这些梦境给你带来了困扰或焦虑，建议你咨询心理医生探讨这个问题。他们可以帮助你理解这些梦的含义和你如何应对它们的影响。2. 对某类场景的反复噩梦：如果在梦中不断出现类似的情境或主题，例如被追赶、从高处坠落等，可能表明你在现实生活中遇到了一些压力或其他问题需要解决。在这种情况下，你可以尝试与家人朋友分享这些梦境的主题或细节，看看是否有什么共同点可以提供线索解决问题。此外也可以向心理咨询师寻求更多专业的建议。3. 影响日常生活的多梦状态：如果你的多梦影响到了你的日常生活和工作效率，比如导致了你长期的疲劳感、注意力无法集中等问题时就需要就医了。这时应该去看一下精神科医生进行评估和治疗。4. 你是否有某些身体疾病如贫血或是心脑血管病等等也会造成脑部缺氧缺血的情况发生从而引发多梦的表现。如果是这样你需要及时治疗原发病才能彻底改善症状情况。5. 是否服用某种药物导致的副作用引发的多梦表现比如感冒药就会造成人体兴奋性的增加从而导致多梦的发生。如果是这种情况停药后自然会有所缓解。6. 从中医的角度来看心血不足或者是心气虚寒都会引起失眠多梦的表现。“血汗为百药之母”，意思是说血液是人体的生命活动的重要物质基础之一；它供给脏腑器官营养以及水谷精微通过肺的气化作用输布全身各个部位的功能发挥维持机体正常代谢的作用；“气为阳”、“血为阴”两者之间互根互用相互依存互相转化缺一不可；当心脏功能虚弱到一定程度的时候就会出现气血两亏不能滋养神明便会出现失眠健忘多梦易醒等症状故临床用药时常以养血安神定志的药物为主佐7. 情志失调证素体胆怯肝郁脾虚日久可致肝失疏泄脾失运化为痰湿内生；痰火扰乱心神清窍闭塞不通；湿热邪毒上犯于心蒙蔽清窍均可发为不寐之心悸怔忡善惊恐等症治宜调理心肝脾肾以宁心安神辅以宣通上下之气交通阴阳调和五脏六腑使人体达到“阴平阳秘”的状态恢复正常的睡眠觉醒节律代表方剂有黄连温胆汤合甘麦大枣汤加减常用中药有法夏竹茹橘皮甘草生姜红枣小麦甘草大枣浮小麦龙骨牡蛎珍珠琥珀朱砂磁石龙齿夜交藤酸枣仁柏子仁远志肉桂首乌藤百合灵芝钩藤蝉蜕僵蚕等8. 其他原因如环境因素气候骤变噪音喧哗也可干扰人正常睡眠；还有不良生活习惯睡前饮茶喝咖啡吸烟嗜酒饱餐及剧烈运动都可成为诱发失眠的原因此类诱因因人而异不完全相同总之保持一个良好的作息习惯健康合理饮食适当的体育锻炼都能对身心健康有益远离失眠困惑总的来说做了很多调整以后还没有明显的好转那就赶紧去医院看一下吧早诊断早上医治以免延误病情。 “天天都在做梦到底是好还是不好需要根据不同情况进行具体分析总体来说如果不是由于疾病引起的多梦那就不必过分担心只要保持良好的心态和充足的休息就可以减少不适但若是由以上提到的一些特殊情况引起的一定要及时就医以免耽误最佳的治疗时间。”

回复2楼楼中楼吧友 @亚撒西的龙儿 ：控梦，在没有外在精神刺激下出现自主的、有意识的活动。控梦被广泛认为是清醒梦中一种无意识的认知过程。一般来说,我们不能直接控制自己的梦想,但有些人会用特殊的方法来达到他们的愿望和目标，包括在睡眠中操控和控制内容与方向。控梦的关键是创造积极的情境和心理准备。虽然大多数梦是无意识的或自动产生的，但在适当的训练方法指导下，你可以尝试通过放松技巧（如深呼吸）、冥想或自我催眠等方法进行一些形式的控制。此外，反复练习也能提高你的潜意识和知觉水平能力。然而，如果每天都在做梦并且这些梦境让你感到不适或者影响日常生活，那么可能需要考虑寻求专业帮助来解决这个问题。另外，黑眼圈的形成可能与多种因素有关，例如缺乏休息、饮食不健康等，因此如果你一直有黑眼圈的问题，建议咨询医生以确定具体原因并采取适当的治疗措施。

我也是，很难受，我感觉是平时思虑太多，你是不是一样呢

我是从五年级开始天天做梦，我现在都忘了一闭眼就到第二天早上是啥感觉了 中医好像说天天做梦是身体不好？

我更离奇，有时候迷糊一会就开始做梦了，只要睡觉没有不做梦的时候，除非喝酒喝高了，喝几斤白的没准就不做梦了，记得有一次没做梦那是我小舅子家女儿过12天，那天该开饭了我老婆和她三姐还在县城转商店买衣服，我当时那个气呀，我说你弟家小孩过12天你这倒好都开饭了你还没到，我们几个担挑还有小舅子和他的几个盟兄弟一桌，那天本来挺高兴的让我老婆气了一路子，开饭了她和她三姐还没到，我更来气于是就和在做的轮流敬酒，一口干，期间喝了多少不知道，就吃了几口菜然后串了几桌继续喝，毕竟有长辈来了我们得去敬酒，喝了多少具体不清楚了总之是抬回去的，把我直接拉医院里去了让大夫给我打针这都是听我老婆说的，等我醒来已经晚上10点半了，中午12点多喝的酒，最多喝到三点，我这一觉睡到晚上10点半，醒来啥时没有，脑袋一点都不懵，期间没有做梦