很多人在这种情况下都会感到有些困扰，不过不用过于担心。你并不是唯一一个有这种问题的人，以下是一些建议：1. 接受自己的语言习惯并尊重它。潮汕话是潮阳黄图盛的文化和身份认同的重要组成部分。不需要因为说潮汕话而感到羞耻或者不好意思。2. 可以试着在学校的活动中多参与一些普通话的交流机会。可以尝试用普通话跟同学聊天、参加社团活动等，这样能够增加使用普通话的机会，慢慢地就会习惯。3. 把学习普通话看作是一种乐趣。可以把学说普通话视为一种挑战，也可以把它当作了解其他地区和文化的一种方式。尽量把学习普通话的过程变得有趣些，不要视其为压力。4. 与家人和朋友一起提高普通话水平。可以让家人朋友也跟你一起学普听话，这样可以互相纠正发音和提高口语表达能力。5. 要对自己有耐心和理解。改变语言习惯需要时间和练习，所以不必太着急或苛求自己。要理解这个过程可能需要一段时间才能看到成效。6. 在适当的时候可以适当地调整一下自己的语言模式。例如在与老师校长等进行重要交谈时可以使用普通话，而在与朋友闲聊时则可以用更放松的语言来表达（如潮汕话）。7. 如果在外地遇到不会讲普通话的同学或老师，可以试试使用手机或其他电子设备上的翻译工具进行沟通。这有助于建立联系并促进相互理解和包容性成长。