1. 妙蛙种子
1级 30级 60级 分别能解锁的食材是
蜜 番茄 土豆
鉴于目前最高等级60，并且第三个食材如果按平均概率算的话是三分之一出，所以60级食材暂不考虑
10个以下的单食材食谱忽略
蜜和番茄能做的食材有

蜜甜品居多，其他食材不好做，咖喱能做但是需要土豆

2. 小火龙
食材分别是
肠 姜 香草
能做的食材有

中期比较常用的是肠+牛奶的组合，如果是甜品的话只有姜能用，没到30级都不用想
并且如果没有姜或者香草的话，后期仅靠肠做不了太高级的料理

3. 杰尼龟
食材分别是
牛奶 可可 肠
牛奶实在是太强了，可可也是能量很高的食材

三种料理全都适配，支持两种55食材的料理，弱项在沙拉，沙拉30以上的料理基本和他没什么关系

4. 地鼠
食材分别是
番茄 葱 大豆
30级可以解锁葱，这是目前的所有宝可梦1级都出不来的高级食材，比较关键
可以说有葱的地鼠和没葱的地鼠是两种生物

葱虽然高级但是能做的食材确实不太多，甜品基本没他什么事

其实写着写着也有点怀疑记这个东西到底有什么用一个队伍最多上5个宝可梦，食材型的上多了也会爆仓
而且想来想去还是很头疼，最顶级的料理除了牛奶没有一个是重复的，要兼顾3种基本不可能。
只能说如果练了某几个食材宝可梦，看看后续可以针对性抓哪个来搭配吧。

5. 喇叭芽
食材分别是
番茄 土豆 葱
土豆和葱都是高级食材

55咖喱战神，配合杰尼龟完美4食材，缺点是甜品的料理不太行，不过甜品可以考虑杰尼龟+产蜜宝可梦做24、35的

6. 小拳石
食材分别是
大豆 土豆 蘑菇
同样土豆和蘑菇都是高级食材

不好评价

7. 鬼斯
食材分别是
香草 蘑菇 油
由于耿鬼是目前食材型的天花板，得想想要怎么给他配队友

可惜如果是甜品的话 香草完全没有用武之地，但是用来当追加食材也是非常好用的，基础能量很高。
搭配是食材也乱七八糟的，配尾巴当然是最好的，但是不一定有那么多尾巴
或许可以考虑产葱、姜、大豆的队友（怎么前两个也都是高级食材）

8. 袋兽
稀有物种
食材分别是
姜 土豆 大豆
技能和御三家一样是食材获取S，可以炸一点随机食材出来

有点出乎意料，三种都有相对高级的食谱
不过分布比较分散，沙拉还需要葱和蘑菇两种高级食材

9. 凯罗斯
食材分别是
蜜 苹果 肉肠（可能是样本太少这个图里没有统计出来，去别的地方查出来了）
比较尴尬的是都是低级食材（甚至三个都是御三家1级给的）
不过如果皮神在队伍里下岗的话，有个产苹果的也不错

甜品战神，有土豆和蛋的队友的话咖喱和沙拉也可以打一打

10. 百变怪
虽然说暂时不考虑60级，但是百变怪很多人都是奔着他的60级产尾巴去的。
食材分别是
油 葱 尾巴

尾巴做底料的食谱就两个，不太好搞，但是真要搞的话配合香草可以直接拿下咖喱和沙拉
同样甜品方面比较弱势，但是1级就产油，在锅不大的阶段做22、23还是相当优秀的

11.阿勃梭鲁
食材有
可可 苹果 蘑菇

又一个甜品之王
可可和苹果都是甜品广泛需要的食材
但是灾兽30级出苹果不一定是好事，容易爆仓
做咖喱的话土豆是必备

12. 不良蛙
食材有
油、肠 嗯……？（确实没有找到第三种食材的数据）

油和肠后期的需求都不是很大的样子，30以上的都是要葱土豆蘑菇尾巴的妖魔鬼怪
感觉不是很好用

爆仓了一般考虑卖什么