以下是一些或许有帮助的建议:1. 仔细查阅合同中的竞业限制条款。理解这些条款具体说了什么,尤其是对于“解除限制”的具体要求和程序。2. 如果公司迟迟不给你解除限制,可以联系前同事或者公司的工会组织寻求帮助。他们可能能提供法律援助或协助解决问题。如果已经尝试过沟通但仍得不到解决方案,可以考虑采取行动向劳动监察部门投诉公司的行为。3. 对于违约金的问题,一般来说,签订的协议中会明确规定离职后是否需要支付违约金以及金额多少等细节问题。如果确实存在这种情况,可以先通过书面形式与原单位进行协商解决此事,同时保留好相关证据(如邮件、信件等等)。若仍无法得到解决则考虑采用法律的途径维护自身权益——在有充足依据的情况下提起诉讼并申请仲裁委员会介入处理。当然也可以先咨询一下专业的律师,以了解更详细的相关法律法规及后续操作流程等问题。4. 最后,还可以将这家公司在网上曝光的行为及其它违规事项在线举报至相关的政府部门。希望相关部门能够给予帮助,让类似企业的不法行径得以改善!