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1楼
2023-09-15 10:56
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今天第17天,记了下时,接近8分钟,继续努力,以后尽量不计时。
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2楼
2023-09-15 10:57
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站桩第18天 有点紧 感觉站了很久
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3楼
2023-09-16 10:04
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站桩第19天
学习间隙站的,大概6分钟左右
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4楼
2023-09-17 09:42
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站桩第20天
估计也就7分左右 学习间隙站的
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5楼
2023-09-18 10:30
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第二十一天
站桩5分
只能用间隙时间站,感觉有点身体有点紧,不放松。但精神上很舒适。
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6楼
2023-09-19 09:39
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站桩第22天
间歇时间站的,接近10分钟,感觉不错,时间不知不觉过去了。
买的太极站桩鞋回来了,以前穿运动鞋站,脚不平,前脚掌总是往上翘起的,穿太极鞋站比较舒适。
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7楼
2023-09-25 09:21
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站桩第23天
还是会有动来动去的习惯,注意。
今天感觉身体有点紧,可能是没做关节活动的原因吧
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8楼
2023-09-27 11:23
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第24天
大概10分钟 想站了多站会,不想站少站会,秉持这个原则,才能把一件事坚持长久
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9楼
2023-09-28 11:12
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第25天
没计时,感觉挺舒适
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10楼
2023-09-29 12:41
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第26天
站的时间不长,几分钟,有小动的情况,下次注意一步到位,站好了就别动了
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11楼
2023-10-01 11:30
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第27天
早起踢腿 锻炼了一会,然后站桩
大概10分钟吧,感觉前几天熬夜,身体又变差了,大便不成形,而且站一会身体也很紧,不够放松。
以后要早睡早起,早起要锻炼,要出点汗
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12楼
2023-10-02 08:54
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第28天
站桩12分左右。
今天踢了踢腿,由于时间不充足,所以前面热身不够。
今天站桩一直有调整,腰也有点猫着,这几天学习太累,趴在桌上学,快成习惯了,导致站桩也有点累。
但今天站桩感觉不到累,如果时间充足,自己还能多站会。
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13楼
2023-10-03 09:07
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第29天
站桩一会
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14楼
2023-10-07 11:33
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第30天
早上没起来,用学习间歇时间站了一会桩
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15楼
2023-10-08 13:20
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