刷牙出血不一定是缺少维生素C。虽然维生素C的缺乏确实可能导致牙龈出血，但这种情况并不常见。更多情况下，刷牙出血可能是由于牙菌斑和牙结石的刺激，引起的牙龈炎、牙周炎等口腔问题。在这种情况下，专业的口腔治疗，如洁牙治疗，可能有助于改善症状。当然，如果怀疑自己有维生素C缺乏的症状，或者担心其他潜在的健康问题，建议咨询专业的医生或营养师。他们可以提供更详细、更具体的建议和治疗方案。