一种就是分析自己的感受。通过之前自己经历到的东西。给自己带来的情绪上的变动。本来发现我们内心很多的东西。
还有一种就是分析客观的行为。把自己当做另外一个人，分析一下自己的行为是在做什么，或者分析一群与自己关系很小的人，分析他们身上的人性。