首先,I7 7700K是一款高端处理器,其默认运行温度通常会较高。然而,你的电脑在待机状态下的50度左右和双烤CPU时达到的90多度确实偏高。以下是一些可能有助于你降低温度的建议:1. 检查散热器的安装:确保利民PA120SE散热器已经正确并且紧密地安装在主板上。如果螺丝或扣具没有正确紧固,可能会导致散热器与处理器接触不良,影响散热效果。2. 重新涂抹硅脂:虽然你已经涂过硅脂,但是有可能是涂抹不均匀或者过量。你可以考虑清理掉旧的硅脂,然后再次涂抹新的硅脂,并确保它均匀分布在处理器表面。记住要薄薄的一层就可以,不需要太多。3. 增加机箱风扇数量:如果你的机箱内部空气流动性不好,可以尝试添加更多的前进后出的风扇组(前一个进风风扇,后一个出风风扇)。这样可以帮助冷空气进入并在热循环中带走热量。当然如果你已经有这样的配置的话,那这一条可能并不适用。4. 使用更好的冷却系统:如果以上建议都不能显著改善问题,你可能需要考虑更强大的散热解决方案。例如一些一体式水冷或者是高级的风冷设备可能会有更好地降温表现。不过这需要你有一定的硬件知识以及愿意花费额外的费用。5. 调整BIOS设置:某些主板允许你在BIOS中进行关于处理器的节能和性能平衡的设置。这些设置可能会影响到处理器的功耗和发热量。你可以查看你的主板手册了解如何进行相关设置。6. 超频的问题:如果你是为了超频而购买的i7 7700k,那么这个温度是正常的。因为超频会增加处理器的功率消耗和温度上升。如果你并没有对处理器进行超频,那就排除这个问题。希望以上的方法能对你有所帮助!