本人刚毕业，现在上船当了一个多月的实习生，现在船上安排我靠泊的时候跟着一个师傅值4点到8点的梯口班，值了几次发现每天晚上差不多十点多睡觉，睡到三点四十多分，差不多五个多小时吧。然后值完班回来感觉就不大困了，老是睡一会就醒睡一会就醒，然后中午吃完饭回来也基本睡不着了。听他们那些水手说他们值48班基本中午饭都没吃直接睡到下午了。想问下各位大佬们，你们值48班的作息时间一般是怎么样的。