本文已发表在中国科学院<<科学智慧火花>>平台上,共同探讨。
古人在气功锻炼中,出现的麻、痒、热、胀和腹鸣等气感反应现象,认为气或气血在体内流动运行,故称为气功,其功效被神化和扩大,至今无科学解释。作者认为：气功的气感反应现象的基本原理是,交感和副交感神经系统兴奋时,产生和释放的神经脉冲电信号,以及神经突出处产生和释放的多巴胺等内源性的神经兴奋递质,被人体感觉到。供科研参考验证。
己知：1.肌肉组织用力收缩时,肌肉细胞释放生物电（肌电）。2.植物神经分为交感神经和副交感神经。3.交感神经兴奋时,具有加快心跳和呼吸、血压上升、汗腺分泌汗液,立毛肌收缩和胃肠功能减弱等功效。4.副交感神经兴奋时,具有心跳和呼吸减慢、血压降低、胃肠功能增强、促进消化液分泌和大小便排泄等功效。
作者依据长期气功锻炼经验、体会和总结,介绍一种简单、高效的产生气感反应现象的锻炼方法,提肛运动锻炼法：选择室内安静环境专心体会,采用平躺和坐两种体位,用3秒有力向上收缩提升肛门扩约肌（简称提肛）,用1秒放松复位,连续重复10至60次,过程中,可明显感觉到一股电流在脑内、脏腑和肢体运行流通,感觉强烈时,皮肤表面产生鸡皮疙瘩现象。
提肛运动产生气感反应现象的基本原理。已知。肛门分为肛门外括约肌和肛门内括约肌。肛门外扩约肌是随意肌,肛门内扩约肌是不随意肌。肛门特殊之处,包含随意肌和不随意肌,分别归属二种不同的神经系统调控,因此,提肛运动产生二种神经反应功效。肛门内和外的扩约肌分布敏感的运动和植物神经；分布大量血管。提肛运动时,产生功效：1.运动神经向肛门外扩约肌发出脉冲生物电信号,肛门向上收缩提升,运动神经突出处,产生和释放脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质。2.受肛门外括约肌收缩影响，带动肛门内括约肌运动，肛门内和外扩约肌收缩运动，产生的脉冲生物电信号，沿交感和副交感传导神径系统，反馈和传导至植物神经中枢（如丘脑、脑干、胸腰脊部、骶尾部的交感和副交感神经），植物神经的交感和副交感中枢神经，受到来自体内的脉冲生物电反馈和刺激，产生和释放自身的脉冲生物电信号，向脏腑和肢体传导运行，并调控功能强弱；同时，交感和副交感神经系统中枢，向外传导运行脉冲生物电信号时，交感和副交感神经突出处，产生和释放脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质。3.受肛门内和外扩约肌收缩影响，分布在括约肌内的血管管壁的植物神经，产生同上述2相似作用，交感和副交感神经突出处，产生和释放内源性神经兴奋递质。4.会阴穴受扩约肌释放脉冲生物电作用，畅通任、督、冲三脉。综合上述，提肛运动对运动神经、植物神经的交感和副交感神经，产生多种兴奋作用，产生和释放的神经脉冲生物电信号,以及神经突出处产生和释放的多巴胺等内源性的神经兴奋递质,共同作用下,脑部和脊椎部感觉一股脉冲电传导运行至五脏六腑和肢体,立毛肌收缩，皮肤产生鸡皮疙瘩现象，同时，释放的多巴胺等神经兴奋物质,产生愉快、激动和兴奋的心理感觉。长期坚持提肛运动锻炼，对痔疮、便秘胀气、胃肠功能紊乱等,具有改善和医疗功效；对五脏六腑具有高效保健和医疗功能。
气功的胸式呼吸锻炼方法，同理,采用缓慢、匀速和有力的胸式深呼吸法,激活交感神经兴奋,增强胸腔内心肺功能,促进新陈代谢功效。
气功的腹式呼吸锻炼方法，同理,采用缓慢、匀速和有力的腹式深呼吸法（气沉丹田）,激活副交感神经兴奋,增强腹腔内的胃肠、肝肾、胆、脾、胰等功能,促进食物的消化、吸收和排泄功效。
气功的高级阶段,不需要通过随意肌的收缩和放松的方法,经过长期体会、总结和感悟,运用意念产生气感反应现象,体内表现为生物电信号在脑、脏腑和肢体内传导（麻、痒、热、胀和腹鸣等现象）运行,体外表现为皮肤出现鸡皮疙瘩现象,气感反应现象和功效倍增。
作者认为：有力、重复和连续的咀嚼（叩齿）、闭眼、握拳、散步、跑跳、广场舞和呼吸等肢体动作，实质是肢体随意肌的收缩和放松，均可产生气感反应现象，特别说明，其中提肛、大笑、唱歌、大喊大叫、舌抵上腭、气功、太极和八段锦等缓慢、匀速和有力、连续的体育运动项目，产生的气感反应现象更剧烈、更高效，健身、医疗功效更佳、更强。气感反应现象也是体育运动健身的基本原理之一。
眼和耳与气感反应现象。眼：球迷观看精采进球时；观看天空的闪电、彩虹、日出、晚霞和焰花等景象和画面时；金榜提名、洞房花烛夜和事业成功获奖时,产生极度狂喜、幸福愉快和激动兴奋的心情。耳：听到美妙、欢快和震撼的古琴、竹笛、二胡、编钟、小提琴和钢琴等演奏的乐曲,以及歌曲、戏曲和歌剧等时；听到喜庆的的唢呐、锣鼓和鞭炮声时，产生共鸣、激动和兴奋的心情。实质都是将视觉和听觉信号转化为电信号,反馈和激发交感和副交感神经高度兴奋,并产生和释放神经电脉冲信号和神经兴奋递质,通常表现为心肺频率加快,感觉到一股电流在脑部、脏腑和肢体内强烈运行流通,伴生鸡皮疙瘩现象,同时,产生热血沸腾,高度愉快、激动和兴奋的心情。
作者认为：气感反应现象是人体的非条件反射作用的结果,是人类固有的低级神经反应结果。通过运动神经调控随意肌的收缩和放松、听觉和视觉等感觉,伴生非条件反射作用,间接调控交感和副交感神经兴奋和抑制功能强和弱,间接调控各类内分泌物质的多和少,实现调控人体的五脏六腑功能强弱、体温高低和汗液排泄量多少等功能,达到保健和医疗功效。
有一类人群,表现充满活力、开心积极、欢笑愉快和乐观开朗的性格,即通常说的乐天派,实质是运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌的脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质较多和均衡的原因,乐天派通常也呈现较高健康水平。作者认为：上述表明,合理、充足和均衡的神经兴奋物质浓度含量,是保障和提高人体精力、体力和综合健康体质的重要因素之一；是加快人体各类细胞氧化反应速度的重要因素之一。风寒感冒、体弱多病和衰老疾病等病因,与人体缺乏神经兴奋物质密切相关。
另一部分人群,则表现情绪低落、消积痛苦、无愉快感和悲观绝望的性格,即抑郁症,病因是运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌的脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质缺乏、较少或失衡形成的,严重危害人体健康。另一部分戒毒人群,由于吸食或注射超剂量的外源性兴奋物质,严重损害和抑制运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌内源性神经兴奋递质正常的产生和释放运行模式,造成戒毒过程中,因体内严重缺乏内源性神经兴奋物质,形成极度戒毒反应痛苦阶段。对上述抑郁症和戒毒者,建议采用提肛、大笑、唱歌、大喊大叫、舌抵上腭、气功、太极、八段锦等运动方法,以及视、听感觉等方法,恢复和增强气感反应现象,恢复和增强运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌内源性神经兴奋递质的基本功能,恢复脏腑和肢体正常的功能,有效防治、缓解和减轻抑郁症和戒毒反应。
人体脏腑功能失调失衡,实质是交感和副交感神经系统兴奋和抑制失调失衡。中医采用中药、针灸和气功等治疗方法,基本原理是调控人体交感和副交感神经系统兴奋和抑制的强和弱,实现脏腑整体功能平衡,达到平和的健康生理状态。
作者认为：人体采用随意肌的收缩和放松,视、听等感觉,以及意念控制等方法,产生的气感反应现象,是人体非条件反射作用产生的结果,人类应当充分利用和开发自身具备的这种潜在的生理优势,有效调控交感和副交感神经的兴奋和抑制的强和弱,有效调控内分泌物质的多和少,实现有效调控脏腑功能的强和弱,防治各种脏腑疾病,防治因缺乏内源性神经兴奋物质和内分泌物质形成的各类疾病,防治老年衰老疾病,笑口常开,恢复和保持身体健康状态,延年益寿。
古人在气功锻炼中,出现的麻、痒、热、胀和腹鸣等气感反应现象,认为气或气血在体内流动运行,故称为气功,其功效被神化和扩大,至今无科学解释。作者认为：气功的气感反应现象的基本原理是,交感和副交感神经系统兴奋时,产生和释放的神经脉冲电信号,以及神经突出处产生和释放的多巴胺等内源性的神经兴奋递质,被人体感觉到。供科研参考验证。
己知：1.肌肉组织用力收缩时,肌肉细胞释放生物电（肌电）。2.植物神经分为交感神经和副交感神经。3.交感神经兴奋时,具有加快心跳和呼吸、血压上升、汗腺分泌汗液,立毛肌收缩和胃肠功能减弱等功效。4.副交感神经兴奋时,具有心跳和呼吸减慢、血压降低、胃肠功能增强、促进消化液分泌和大小便排泄等功效。
作者依据长期气功锻炼经验、体会和总结,介绍一种简单、高效的产生气感反应现象的锻炼方法,提肛运动锻炼法：选择室内安静环境专心体会,采用平躺和坐两种体位,用3秒有力向上收缩提升肛门扩约肌（简称提肛）,用1秒放松复位,连续重复10至60次,过程中,可明显感觉到一股电流在脑内、脏腑和肢体运行流通,感觉强烈时,皮肤表面产生鸡皮疙瘩现象。
提肛运动产生气感反应现象的基本原理。已知。肛门分为肛门外括约肌和肛门内括约肌。肛门外扩约肌是随意肌,肛门内扩约肌是不随意肌。肛门特殊之处,包含随意肌和不随意肌,分别归属二种不同的神经系统调控,因此,提肛运动产生二种神经反应功效。肛门内和外的扩约肌分布敏感的运动和植物神经；分布大量血管。提肛运动时,产生功效：1.运动神经向肛门外扩约肌发出脉冲生物电信号,肛门向上收缩提升,运动神经突出处,产生和释放脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质。2.受肛门外括约肌收缩影响，带动肛门内括约肌运动，肛门内和外扩约肌收缩运动，产生的脉冲生物电信号，沿交感和副交感传导神径系统，反馈和传导至植物神经中枢（如丘脑、脑干、胸腰脊部、骶尾部的交感和副交感神经），植物神经的交感和副交感中枢神经，受到来自体内的脉冲生物电反馈和刺激，产生和释放自身的脉冲生物电信号，向脏腑和肢体传导运行，并调控功能强弱；同时，交感和副交感神经系统中枢，向外传导运行脉冲生物电信号时，交感和副交感神经突出处，产生和释放脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质。3.受肛门内和外扩约肌收缩影响，分布在括约肌内的血管管壁的植物神经，产生同上述2相似作用，交感和副交感神经突出处，产生和释放内源性神经兴奋递质。4.会阴穴受扩约肌释放脉冲生物电作用，畅通任、督、冲三脉。综合上述，提肛运动对运动神经、植物神经的交感和副交感神经，产生多种兴奋作用，产生和释放的神经脉冲生物电信号,以及神经突出处产生和释放的多巴胺等内源性的神经兴奋递质,共同作用下,脑部和脊椎部感觉一股脉冲电传导运行至五脏六腑和肢体,立毛肌收缩，皮肤产生鸡皮疙瘩现象，同时，释放的多巴胺等神经兴奋物质,产生愉快、激动和兴奋的心理感觉。长期坚持提肛运动锻炼，对痔疮、便秘胀气、胃肠功能紊乱等,具有改善和医疗功效；对五脏六腑具有高效保健和医疗功能。
气功的胸式呼吸锻炼方法，同理,采用缓慢、匀速和有力的胸式深呼吸法,激活交感神经兴奋,增强胸腔内心肺功能,促进新陈代谢功效。
气功的腹式呼吸锻炼方法，同理,采用缓慢、匀速和有力的腹式深呼吸法（气沉丹田）,激活副交感神经兴奋,增强腹腔内的胃肠、肝肾、胆、脾、胰等功能,促进食物的消化、吸收和排泄功效。
气功的高级阶段,不需要通过随意肌的收缩和放松的方法,经过长期体会、总结和感悟,运用意念产生气感反应现象,体内表现为生物电信号在脑、脏腑和肢体内传导（麻、痒、热、胀和腹鸣等现象）运行,体外表现为皮肤出现鸡皮疙瘩现象,气感反应现象和功效倍增。
作者认为：有力、重复和连续的咀嚼（叩齿）、闭眼、握拳、散步、跑跳、广场舞和呼吸等肢体动作，实质是肢体随意肌的收缩和放松，均可产生气感反应现象，特别说明，其中提肛、大笑、唱歌、大喊大叫、舌抵上腭、气功、太极和八段锦等缓慢、匀速和有力、连续的体育运动项目，产生的气感反应现象更剧烈、更高效，健身、医疗功效更佳、更强。气感反应现象也是体育运动健身的基本原理之一。
眼和耳与气感反应现象。眼：球迷观看精采进球时；观看天空的闪电、彩虹、日出、晚霞和焰花等景象和画面时；金榜提名、洞房花烛夜和事业成功获奖时,产生极度狂喜、幸福愉快和激动兴奋的心情。耳：听到美妙、欢快和震撼的古琴、竹笛、二胡、编钟、小提琴和钢琴等演奏的乐曲,以及歌曲、戏曲和歌剧等时；听到喜庆的的唢呐、锣鼓和鞭炮声时，产生共鸣、激动和兴奋的心情。实质都是将视觉和听觉信号转化为电信号,反馈和激发交感和副交感神经高度兴奋,并产生和释放神经电脉冲信号和神经兴奋递质,通常表现为心肺频率加快,感觉到一股电流在脑部、脏腑和肢体内强烈运行流通,伴生鸡皮疙瘩现象,同时,产生热血沸腾,高度愉快、激动和兴奋的心情。
作者认为：气感反应现象是人体的非条件反射作用的结果,是人类固有的低级神经反应结果。通过运动神经调控随意肌的收缩和放松、听觉和视觉等感觉,伴生非条件反射作用,间接调控交感和副交感神经兴奋和抑制功能强和弱,间接调控各类内分泌物质的多和少,实现调控人体的五脏六腑功能强弱、体温高低和汗液排泄量多少等功能,达到保健和医疗功效。
有一类人群,表现充满活力、开心积极、欢笑愉快和乐观开朗的性格,即通常说的乐天派,实质是运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌的脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质较多和均衡的原因,乐天派通常也呈现较高健康水平。作者认为：上述表明,合理、充足和均衡的神经兴奋物质浓度含量,是保障和提高人体精力、体力和综合健康体质的重要因素之一；是加快人体各类细胞氧化反应速度的重要因素之一。风寒感冒、体弱多病和衰老疾病等病因,与人体缺乏神经兴奋物质密切相关。
另一部分人群,则表现情绪低落、消积痛苦、无愉快感和悲观绝望的性格,即抑郁症,病因是运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌的脑啡肽、内啡肽、乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等内源性神经兴奋递质缺乏、较少或失衡形成的,严重危害人体健康。另一部分戒毒人群,由于吸食或注射超剂量的外源性兴奋物质,严重损害和抑制运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌内源性神经兴奋递质正常的产生和释放运行模式,造成戒毒过程中,因体内严重缺乏内源性神经兴奋物质,形成极度戒毒反应痛苦阶段。对上述抑郁症和戒毒者,建议采用提肛、大笑、唱歌、大喊大叫、舌抵上腭、气功、太极、八段锦等运动方法,以及视、听感觉等方法,恢复和增强气感反应现象,恢复和增强运动神经和植物神经（交感和副交感神经）分泌内源性神经兴奋递质的基本功能,恢复脏腑和肢体正常的功能,有效防治、缓解和减轻抑郁症和戒毒反应。
人体脏腑功能失调失衡,实质是交感和副交感神经系统兴奋和抑制失调失衡。中医采用中药、针灸和气功等治疗方法,基本原理是调控人体交感和副交感神经系统兴奋和抑制的强和弱,实现脏腑整体功能平衡,达到平和的健康生理状态。
作者认为：人体采用随意肌的收缩和放松,视、听等感觉,以及意念控制等方法,产生的气感反应现象,是人体非条件反射作用产生的结果,人类应当充分利用和开发自身具备的这种潜在的生理优势,有效调控交感和副交感神经的兴奋和抑制的强和弱,有效调控内分泌物质的多和少,实现有效调控脏腑功能的强和弱,防治各种脏腑疾病,防治因缺乏内源性神经兴奋物质和内分泌物质形成的各类疾病,防治老年衰老疾病,笑口常开,恢复和保持身体健康状态,延年益寿。
