为啥推给我？我只能说插上跑一下就知道了

M.2转PCI-E是一种将M.2接口的固态硬盘连接到PCI-E扩展卡上的方法。由于PCI-E接口的速度比M.2接口快，因此在使用转接卡连接M.2固态硬盘时，硬盘的速度可能会降低。对于你的情况，使用PCI-E 4.0 x1接口转接NVMe 2.0固态硬盘时，由于PCI-E 4.0 x1接口的速度限制，硬盘的速度可能会降低。具体降低多少取决于硬盘本身性能和转接卡质量等因素。关于SATA接口禁用，是指在安装转接卡后，需要将与该转接卡相关的SATA接口禁用，以避免与转接卡冲突。具体操作方法可以参考转接卡的说明书或者在主板BIOS中进行设置。总之，使用M.2转PCI-E时，需要注意接口速度和转接卡质量等因素，同时也需要正确设置相关设置，以确保硬盘的稳定性和性能。

b560爆破弹的PCIE×1接口是3.0的

这板子那支持pcle 4.0是3.0好吗，就显卡X16剩下二个pcle是3.0x1，真想要装固态也就那点速度总比机械硬盘强

图省事的话，接个sata固态完事

m2比sata固态便宜，看你的选择吧

pcie4.0 x1，
插 4.0 盘 大概 1600，
插 3.0 盘 大概 850（这个没有 10gbps的USB硬盘盒快）