学习戒为良药，贴吧精品帖子。加油！

光靠意志力怎么能戒除呢？要有一个适合自己的日课，养成学习的习惯，当习惯成了像我们刷牙一样，坚持去学习戒色文章，去帮助吧友戒色答疑，去练习断念口诀，去学习传统文化，还有一定要远离短视频APP，远离快餐式文化，加油吧！

高三重要时期千万别想，多看精品贴子

合理安排自己的生活，减少独处时间，可以参加一些体育锻炼，或者和朋友家人一起相处，多学习戒为良药，练习观心断念

只要一想，直接断掉

前提是你每天必须得练习观心断念

在练习之前可以去看一下关于这部分的文章，避免盲目瞎练，戒为良药就有，可以去看目录，专项学习

手淫害人！脑力下降，败福损德，意淫伤人，暗漏不觉，暗耗精华。让自己忙起来，要么刷题，要么帮父母分担家务，给爸妈磕头洗脚，补补孝道！

在家健身读书

谢谢大家🙏

加油

看戒为良药，不要让自己闲下来