当然可以！维生素E对备孕有帮助。它是一种抗氧化剂，有助于保护卵子和精子免受自由基的伤害。此外，维生素E还能提高代谢和血液循环，有助于改善生殖系统的功能，建议每次服用100毫克。最好是在医生的指导下服用，因为个体差异存在，医生可以根据你的具体情况给出更准确的建议。记住，维生素E是备孕的一部分，同时均衡的饮食和健康的生活方式同样重要。