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昨天忘了，今天补上。

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补7.28

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补7.29

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补7.30

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补7.31

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一周整。
第一天抓心挠肺的不自在，上午和下午分别跑便利店买了包麻辣鱼仔压了压，晚上零食水果没停。
第二天感觉好一些。
总的来说，烟瘾上来了就吃东西缓解一下。
现在有点牙疼，不知道是戒烟搞的还是吃零食搞的……
和戒烟前相比：
咳嗽和痰慢慢少了，容易犯困。
其他也没啥了。
继续努力！

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补个昨天的
昨天工作有些变动很烦，差点就找同事拿烟，最终还是没抽。

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补8.3
我感觉这次烟是戒定了。

加油少年

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补8.4
没抽，工作变动忙了点忘记更了

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补8.5

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补8.6

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补8.7