使用手机时需要适度，不要过分沉迷于手机，对身心健康会有负面影响。建议在使用手机时要注意时间，每次不要超过1-2个小时，同时注意保护眼睛和减少放射。使用手机的时候也要遵守社交礼仪，不要影响他人。