李筱懿的《情绪自控》这本书还是朋友送我的，我很认真的看完了，书中对敏感、易怒、焦虑等10种失控的情绪进行解析，并运用心理学知识总结出独家的情绪管理方法，看完这本书，我慢慢的可以控制住自己不好的情绪了。