一直喜欢的博主在网上发他自己追高成功的帖子,我就想着也试试吧刚好自己个子也不高!没想到真的涨了8cm!!真的太激动了!
方法分享给各位需要的兄弟们:
只要骨骼没有完全闭合就有长高的可能,然后我就放心的开启了我的追高之路!
1.首先最重要的就是要补钙,我吃的是助长钙,这个钙片我当时也是问了专业人士的,毕竟是要入口的东西,还是要做一下功课的不过里面的成分挺安全健康的,吃着我也放心钙含量和吸收率都挺高的对长个也是有帮助,我们平时饮食中摄取的钙质根本不够身体吸收的,所以一定要坚持吃钙片。
2.我平常是比较喜欢打篮球的,适量的运动
可以促进骨骼发育,对长个也是有帮助的!羽毛球游泳跳跃运动等等都可以,每天也要拉伸。
3.我现在的作息比较规律,好的睡眠可以促进生长J素的释放,使骨骼纵向生长。
4.注意几点:
饮食一注意饮食清淡,荤素搭配!
作息一早睡早起,不要熬夜
运动不要过量
补钙要坚持吃
方法分享给各位需要的兄弟们:
只要骨骼没有完全闭合就有长高的可能,然后我就放心的开启了我的追高之路!
1.首先最重要的就是要补钙,我吃的是助长钙,这个钙片我当时也是问了专业人士的,毕竟是要入口的东西,还是要做一下功课的不过里面的成分挺安全健康的,吃着我也放心钙含量和吸收率都挺高的对长个也是有帮助,我们平时饮食中摄取的钙质根本不够身体吸收的,所以一定要坚持吃钙片。
2.我平常是比较喜欢打篮球的,适量的运动
可以促进骨骼发育,对长个也是有帮助的!羽毛球游泳跳跃运动等等都可以,每天也要拉伸。
3.我现在的作息比较规律,好的睡眠可以促进生长J素的释放,使骨骼纵向生长。
4.注意几点:
饮食一注意饮食清淡,荤素搭配!
作息一早睡早起,不要熬夜
运动不要过量
补钙要坚持吃