梨状肌拉伤,在拉伤的24小时之内要局部冰敷,可以使局部破裂血管收缩,减少出血、肿胀,在24小时以后可以局部热敷,改善局部血液循环,使组织加快愈合。

只有慢慢的养护加保定的治疗恢复 ，这个病急不得。

多休息两天看看。

梨状肌综合征患者应该避免过于剧烈的体育锻炼，避免长期久坐、久站以及弯腰负重等等。

如果是损伤不严重，并且后期积极注意休息保护了，一般一周左右大部分就可以恢复，如果是时间比较长或者是已经形成慢性损伤或者是损伤比较严重，并且没有积极的注意休息保护，积极的配合治疗的话，这种情况的恢复时间就很难说了，一般时间应该是比较长的。

梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。一般认为，腓总神经高位分支，自梨状肌肌束间穿出或坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出。当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上，下孔变狭窄，挤压其间穿出的神经、血管，因此而出现的一系列临床症状和体症称为梨状肌损伤综合征。

梨状肌拉伤后，建议以卧床休息为主，避免患肢外旋，禁止久坐。外伤后48小时之内以冷敷为主，可以减轻患处出血、肿胀。外伤48小时后行热敷处理，可以促进局部血液循环，有利于减轻肿胀、疼痛症状。

梨状肌属于髋关节外旋肌群中的肌肉，一旦发生拉伤，髋关节外旋会出现不同程度的障碍。