在饥荒游戏中，合成三本科技的方法是：第一天，用石头合成锄头，找金块，制作一本科技。第二天，大量砍树、开石头，为制作二本科技做准备。第三天，制作二本科技，随后使用它制作木甲和长矛，从而完成三本科技的合成。