新人先学习戒为良药吧，贴吧里搜一下应该就有资源的。

一年有四季，只有每戒到一季，身体某个方面的变化才能变好。，兄弟加油。

一定要加油，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头，君子慎独，务必减少独处，多走出去，多做事情，忙碌充实起来，多为他人着想，爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，孝顺父母，态度一定要好，日行一善，正气内存，邪不可干，你一定会越来越好！