jintiantianqizhenreya！今天天气真热呀！随着环境温度的不断升高，我们感受到今天天气实在是太热了。特别是北方，昼夜温差小，炎热的气候非常恼人。即使是下午，也是无法安心睡一觉、散散步、户外活动等。要想在夏季保护好自己的身体，必须尽量避免阳光直射，穿衣凉爽，还要多喝水和运动，多吃新鲜的水果。