取悦自己就是让自己感到快乐和满意。它能帮助我们减少不必要的压力和负面情绪，提高生活质量。取悦自己的方法可以有很多种，比如看电影、听音乐、健身、旅行或与朋友聚会等。重要的是要认识到自己需要什么并寻找适合自己的方式去实现。