害羞是指面对一些让自己感到紧张或不安的事情时，出现的心理和情感反应，表现为脸红、不敢抬头、咬唇、躲闪等。害羞不是一种病态，是大多数人在某些情境下所表现出的正常心理反应。但过度的害羞可能会影响社交能力和自信心。