不少网友评论：“现在的养生骗局越来越多，不少老人被骗”“老人之所以相信，是不知道什么是真正的抗癌方法”。稍有医学常识的人都知道，目前并没有研发所谓“一劳永逸”的“抗癌针”。
但对于老人而言，一方面是在乎自己的身体健康，另一方面又容易听信谣言，因此类似上当受骗的案件屡见不鲜。那么，对于癌症而言，真的没有预防措施吗？答案是有的。
元保保险提示：可以通过采取控制危险因素、改变生活方式和筛查早期病变等手段，来保持身体健康
真正的抗癌方式有哪些？元保保险做出如下分享
1
远离烟酒
吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除。不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害。
不喝酒或偶尔少量适度喝酒。白酒等烈性酒要尽量避免饮用，能不喝尽量不喝，实在要喝，一定要控制量，喝多了伤身。
2
坚持运动，避免久坐
元保保险提示：现代人久坐缺乏运动，不仅会带来超重肥胖问题，而且增加结直肠癌等多种癌症发生风险。
元保保险提示：建议每工作 1～2 小时，起身活动 15 分钟。每天进行 30 分钟以上运动，每周至少 150 分钟运动。
3
规律作息，少熬夜
熬夜已经成为了现代人的“通病”。
但是要知道，熬夜不但会引起内分泌失调、脱发、皮肤变差，更会影响肝脏的排毒、心脏血液的循环，会对人体造成不可逆转的损伤。
要保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。
建议成年人每天要保证 6～8 小时的睡眠，关键是不要熬夜。另外，睡觉时不要开灯。
4
均衡饮食
五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，要避免和减少吃垃圾食品，包括街头油炸类食品。
同时，要多吃新鲜蔬菜水果。品种、颜色都要多样化。蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，会增加肠癌风险。
多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。
5
不要以饮料代替喝水
饮料中含有大量的糖分和色素，虽然口味好，但是对身体百害无一利。日常生活中要不喝或少喝含糖饮料，用白开水代替。
6
保持心情舒畅
心态对于健康的影响也是举足轻重



的。
元保保险提示：日常生活中，要远离焦虑。学会减压放松，不要长期处在焦虑和精神高压之中。