便秘是一种常见的消化系统问题，通常由于饮食、生活方式或身体健康状况引起。平甩功是一种传统的中国功夫，声称可以帮助改善身体各种健康问题，包括便秘。然而，每个人的身体状况和反应都不同，所以可能不是所有练习者都能迅速看到效果。如果您已经练了7个月的平甩功，但是便秘仍然存在，那么可能需要考虑其他因素引起的可能性更大。以下是一些可能导致便秘的原因以及建议的解决方法：1. 饮食：如果您的饮食中缺乏纤维素、水分和其他关键营养素，这可能会导致便秘。建议您增加水果、蔬菜、全麦产品和水的摄入量，并避免过多食用高脂肪和高糖食品。2. 活动量：适量的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。建议您增加日常活动量，例如步行、慢跑等有氧运动。3. 生活习惯：疲劳、压力和精神紧张等因素也可能导致便秘。建议您减少压力、保持充足的睡眠和休息时间，并进行适当的放松锻炼，如瑜伽、冥想等。4. 药物作用：某些处方药和非处方药可能会影响肠道功能，从而导致便秘。如果您正在服用任何药品，请咨询医生是否需要调整剂量或更换药品。总之，为了解决便秘问题，您需要综合考虑多个方面的因素。如果您的问题持续存在或有其他症状出现，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。

我的理解是，肠道疾病都是脾胃虚弱引起的，所以健脾养胃是根本！应该在坚持练功的基础上，每天坚持喝药粥，在小米上加芡实、山药、白扁豆、板栗、红枣、茯苓、薏仁、莲子同煮！放电高压锅煮每天吃一两餐必有奇效！

多吃点黑芝麻