【关于:健美是死肌肉】
每一个体育项目对肌肉的要求是不一样的,格斗界认为健美的肌肉不完全符合格斗的标准所以说健美是死肌肉。如果按照这个逻辑,舞蹈界也可以认为格斗运动员的肌肉不完全符合舞蹈的标准所以也可以说格斗是死肌肉。篮球界也可以认为舞蹈的肌肉不完全符合篮球界的标准所以也可以说舞蹈是死肌肉。依此类推。
术业有专攻,隔行如隔山。我们不能因为一个体育项目不符合另一个体育项目的标准而说别人是死肌肉。
选择不同的训练体系将会形成不同的特长。健美虽然没有拳击手那么强的爆发力但拳击手也不能像健美运动员那样把非常沉重的杠铃连续举十几次。在举杠铃的领域里,健美的肌肉是非常合适的,绝不是死肌肉。
肌肉没有活死之分,只有快肌和慢肌。像力量举运动员,专攻肌肉爆发力量,他们的快肌发达。长跑运动员,专攻耐力,他们慢肌就会比较强。而健美最辛苦,既要打造占身体60%肌肉量的快肌,也要打造30%的慢肌,最后控制低于10%的脂肪,这才是健美。
每一个体育项目对肌肉的要求是不一样的,格斗界认为健美的肌肉不完全符合格斗的标准所以说健美是死肌肉。如果按照这个逻辑,舞蹈界也可以认为格斗运动员的肌肉不完全符合舞蹈的标准所以也可以说格斗是死肌肉。篮球界也可以认为舞蹈的肌肉不完全符合篮球界的标准所以也可以说舞蹈是死肌肉。依此类推。
术业有专攻,隔行如隔山。我们不能因为一个体育项目不符合另一个体育项目的标准而说别人是死肌肉。
选择不同的训练体系将会形成不同的特长。健美虽然没有拳击手那么强的爆发力但拳击手也不能像健美运动员那样把非常沉重的杠铃连续举十几次。在举杠铃的领域里,健美的肌肉是非常合适的,绝不是死肌肉。
肌肉没有活死之分,只有快肌和慢肌。像力量举运动员,专攻肌肉爆发力量,他们的快肌发达。长跑运动员,专攻耐力,他们慢肌就会比较强。而健美最辛苦,既要打造占身体60%肌肉量的快肌,也要打造30%的慢肌,最后控制低于10%的脂肪,这才是健美。