1.头部。最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，视线应保持在前方3~6米的位置，让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力。2.胸部。将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，使女性的S曲线自然显现出来。3.手臂。使手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。4.肩膀。肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。5.髋部。走路时应把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担。此外，呼吸也会影响人的体态。走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步再呼气一次。