现在每天看到女性，视线停留了，或者脑海中回想了，都练习断念，背诵断念口诀，或者用其他的方法断念，这样能更快的遏制内心的贪恋，贪恋被遏制了，yy也就少了，内心也清净许多。
内心清净了，很女生打交道更自然从容了，没有猥琐的思想，行为自然光明正大。yy重，公众场合喜欢看“美女”的戒友可以借鉴这个方法，挺有效的。
还有心里在想某个“有吸引力”的女性，也要练习断念，坚决不放纵贪恋之心！@所有人