握拍要正确，手部要放松首先要明确的一点是，握拍的正确与否，是能不能打好羽毛球最重要的基础。控制好拍面，从直线开始羽毛球拍挥动的过程中，拍面是无时无刻都在转变，但是，拍子会有一次，也是这次挥拍唯一一次转正的机会，也就是拍面正对对方球场的时候，或者说球往返的方向。羽毛球只有在拍子转正的时候被击打回去，效果才是相对于拍面来讲最佳的时机，因为这个时候，拍子的拍面和速度的方向是一个垂直的状态，也就是在这种状态下，拍子的能量才是最大效率地传给球，拍子的速度走向和球的线路没有角度，也不存在力量的分散和能量的损失，因此就拍面来讲，羽毛球在拍子转正的时候被击中，才是最合理的。而在这个过程中，不要盲目追求击打出去的线路，从直线击打做起，很快就能掌握控制拍面的时机了。击打靠甜区，命中不费力握拍正确了，拍面的方向也能熟练掌握了，接下来要做的就是正确击打来球，使之以最快的速度、力量和角度飞向你的对手。那么怎么才能做到呢？首先要知道的就是——拍面的甜区。所谓甜区 | 就是拍面上最佳的击球区域，把挥拍时速最快的点控制在拍子转正的瞬间，并使球正好撞击在球拍的甜区，才能彻底升华你的力量，释放你身体传递过来的所有力量，集中在一点，爆发出去，让球狠狠地冲向对方的场地，让你这一记挥拍和全身的动作意义得以存在，以完成你的佳作。组合力量强，惯性加制动击球的过程，并不是靠我们某个关节，或者是某个部位强硬将球打出去的。球之所以能够被击出，是因为拍子的惯性力将球击出的，也就是说，羽毛球是由球拍的惯性将其击出的。拍子的惯性力越大，速度就会越高。而要想拍子有速度，肯定要我们对它施加力量对拍子进行加速。当然，单个力量肯定没有组合力加速的效果好了，所以就要求我们身体各关节和各部位都能传导过来，身体各关节和各部位的力量要想传导过来，就需要我们有科学合理的动作架构和发力方式，全身的力量传到拍子上来，集中在一点爆发出去，而这爆发的瞬间，其实就是制动的过程，击打到来球的一瞬间，是刹那的制动，接下来才是完成挥拍全部动作。经过持续的练习，掌握了这一点，相信小编，你一定能打出速度、力量俱佳的回球。