使用艾宾浩斯记忆曲线来记忆raz，可以按照以下步骤进行：在学习raz的过程中，尽可能地将学习内容分成小块，方便记忆。在学习完每个小块后，对该内容进行复习，以便加强记忆。复习的时间间隔可以遵循艾宾浩斯记忆曲线，即在学习后的24小时内进行第一次复习，之后在学习后的1周、1个月、3个月、6个月和1年内分别进行复习。在复习时，可以采用不同的方式，如口头复述、笔记、绘图等，以便更好地巩固记忆。在学习和复习的过程中，要注意保持专注和注意力集中，避免分散注意力。最后，在复习完全部内容后，可以再次回顾整个学习过程，以便更好地巩固记忆。