我个人认为是的,但是具体问题还是要具体分析的。比如你十点怎么样都睡不着,那就没必要逼自己。而且有的人会在2:00~10:00睡觉会睡的更好,其实都不排除这种可能。但是我觉得因为我们的身体各项机能其实也会需要休息,所以我个人并不建议熬夜。你也可以通过方式让自己更快的入睡:1、更换舒适的床垫,左右睡眠的床垫系列内里填充颗粒记忆棉,可以有效的提高我们的深睡时长,提高睡眠质量。2、减少睡前电子产品的使用。电子产品容易让我们的大脑处于兴奋的状态,从而导致我们在不知不觉中就熬夜了,例如我们经常会说刷一会儿手机就睡觉,但一会儿就有可能是一两个小时就过去了。3、放一些舒缓的因为,一些催眠曲或者舒缓的音乐能够让我们的心慢慢静下来而不再是浮躁的状态,能够帮助我们更轻松,更舒适的入睡。