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跑步小腿胫骨相关求助

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跑鞋是安踏c100
平时配速不高 6-7min 大体重 一天大概四公里
小腿胫骨偶尔会痛 但没什么规律 之前去医院拍过片 医生表示这种程度损伤需要核磁才能看出来 并且表示没有临床治疗的必要 想问一下这种情况反复是正常的吗
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-06-05 15:42回复
    稍微会有点痛和那种浮肿感觉 但可以继续跑
    这种情况是改成跑一休一比较好 还是继续坚持跑
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-06-05 15:43
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      2025-11-29 15:35:29
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      不感兴趣
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      以前有过跑步基础 疫情吃胖了 最近复健中
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-06-05 15:43
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        怎么会买这双鞋，又重又滑，还吹什么马拉松竞速用，安踏能入眼的怕只有马赫2和柏油路霸，C202 4听说也还将就。
        初跑一般都是建议跑一休一，特别是大体重，更要注意。等能一次跑10公里再考虑跑二或跑三体一
        IP属地:湖南4楼2023-06-05 16:08
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          跑一休一。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-06-05 17:28
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            是部是骨膜炎啊，如果是就建议先停两天，这种病就要休息
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2023-06-05 18:06
            回复
              胫骨骨膜炎，最好休息一两周之后开始跑一休一，跑着跑着就会好了
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-06-05 18:44
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