一、提肛运动治前列腺炎
提肛运动对改善前列腺炎非常有用，可以有效促进局部的血液循环，对男性性能力的提高也有一定的帮助。
训练方法也很简单，仰卧在床上，然后用头和两个脚后跟支撑身体。这时会阴部肌肉收缩，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。重复这个过程，通过收缩肛门肌肉和放松肛门肌肉，坚持下去可以很好地改善前列腺炎问题。
二、拍打腹股沟治前列腺炎
腹股沟是性活动的关键地区，拍打刺激性腹股沟可加强这里的血液循环，从而起到缓解前列腺不适，提高男人性功能的作用。
操作时，采取站立姿势，双手握拳轻敲大腿根部两侧，即腹股沟20分钟以上；然后再拍打小腹10分钟以上；最后拍打腰部两侧5分钟以上。只要你每天坚持拍打腹股沟，能起到治疗前列腺疾病的作用。