手机文件下载密码忘了可以尝试使用密码提示或者找回密码功能。如果设置了密码提示，可以根据提示来猜测或者找回密码。如果有找回密码功能，可以通过手机或者相关网站进行密码重置。如果以上方法都无法解决问题，建议联系文件提供者或者相关客服寻求帮助。