降真香被认为具有镇静、安神、抗抑郁等作用，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，从而有助于改善睡眠质量。但是，它并不是治疗失眠的主要药物，如果您经常失眠，建议您咨询医生或专业的心理医生，以确定最适合您的治疗方案。此外，不良的睡眠习惯和生活方式也可能是导致失眠的原因之一，因此建议您注意睡眠环境、规律作息、饮食和运动等方面的调整。