今天开始好好打坐_打坐吧

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从早晚各四十分钟开始吧，不知什么时候可以一坐两小时，我加油

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2023-05-19 13:18回复

入静意似守不守定神念聚集在全身里细微的感受感知体内外变化一个流程下来就会消耗较长时间

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-05-19 15:32

收起回复

吃的少，呼吸就好，呼吸好，气血更通畅，痛也就不那么明显了，大老爷们吃的多，肚子每天鼓鼓的，对呼吸是很不好的

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-05-19 15:38

你们打坐放歌听不呢？

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2023-05-19 16:34

收起回复

现在42到47之间，比较多的是45。一般都是右腿比较疼了就下了。

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2023-05-19 16:42

厉害

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2023-05-20 06:53

迈过一小时这个坎俩小时一周就能突破

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2023-05-21 08:17

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