如果楼上的噪音影响到了生活和学习，可以通过以下几种方式解决：1.婉言相劝，与邻居进行沟通，提出自己的困扰和要求。2.在自己的房间里采取隔音措施，如在墙壁上安装隔音板等。3.向物业或相关部门投诉，寻求帮助和解决方案。4.在必要的情况下，可以向法律途径寻求帮助。需要注意的是，在解决问题的过程中，需要保持冷静和理智，尊重邻居的权利，寻求和谐的解决方式。