体脂率计算器是通过输入身高、体重、年龄、性别等基本信息，再根据体脂率的公式计算出一个人的体脂率。常用的体脂率计算公式包括BMI公式、BIA公式、皮褶厚度公式等。其中，BIA公式是比较准确的计算方法，需要通过专业的设备进行测量。在实际使用中，可以选择在线的体脂率计算器进行计算，或者使用手持式脂肪测试仪进行测量。