学会积极。
人或多或少会抑郁，只是程度不同。
推荐你看 了凡四训，或者上b站搜 积极心理学，或曾仕强教授的讲解。

看你感兴趣的书。

你要学会平衡积极与消极，乐极可以生悲，悲极可以生乐。抑郁可能会让你们多愁善感，但让你们对感情方面更敏感，这可能是好事，感知到平时所不能感知。如果你是比较消极的，在看到这么多吧友的消极之后可能会更消极；而我来到抑郁症吧之后，是更加积极的，更加坚强。当然，你也可以做到，消极是一直存在的，而你要做的是平衡你的积极与消极。
可以看看我的帖子，

欢迎私聊。

是不是逻辑思维变慢了 忘性特别大？

安慰，希望你和大家都好转，缓解记忆深处的难受感，缓解抑郁焦虑，心理疗法参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，当当心理畅销书，一位六年重度抑郁症患者摆脱药物不复发的经验。