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各位肌霸，肌耐力太差怎么办？

只看楼主收藏回复

应该增加容量还是增加重量啊
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-04-16 20:11回复
    都可以，耐力对男人不是很关键
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-04-16 22:54
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      老衲搬了40包6、70斤重，肌肉才刚开始热身，心肺就开始受不了喘成苟，肌耐力强又能如何？
      IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-04-17 12:25
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        肌酸走起锌镁肌酸，安排上
        IP属地:西藏来自Android客户端5楼2023-04-17 12:59
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          比如引体向上做不多，这是你的强度低，在合理的前提下增加组数和次数，慢慢你就可以越做越多。
          负重引体对次数增加很有限，不过在去掉负重时，你有一种飞一般的感觉
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2023-04-17 15:38
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            IP属地:北京8楼2023-06-14 11:48
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