选择老花镜度数需要根据个人的视力情况和需求来确定。通常建议在选购纯度数老花镜之前先进行眼科检查，以确定自己需要的度数范围。一般来说，老花镜度数从+0.75D到+3.00D不等，其中：
+0.75D：适用于年轻或者轻微老视的人群，主要用于近距离看书、写字等。
+1.00D到+2.00D：适用于中度老视的人群，可以用于近距离看电脑屏幕、手工艺品等。
+2.25D到+3.00D：适用于严重老视的人群，可以用于阅读小字体、刺绣等需要高度精确的活动。