占有欲过强可能会影响人际关系和心理健康，需要采取一些措施加以缓解和调整，如：做好自我调节，保持心态平和，不要过于执着和固执；增强自信，建立健康的自我认知和自我价值感；培养兴趣爱好，拓宽自己的社交圈子，增加社交机会；和朋友、家人沟通，听取他们的意见和建议；如果占有欲过强影响到正常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗。