加油，可以从戒为良药学起，你有一颗善良的心，戒掉它，你会变好的。

加油戒吧

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戒烟戒酒戒色 早睡早起 多做善事 孝顺父母 培养身体正气阳气 提高自身免疫力 祝大家早日能回到正常人的生活

你的路还长呢，我建议你看看《戒为良药》，否则强戒盲戒，一般很难撑过一个月

也别51了现在开始戒，为你自己好

一到家就破戒，可能是习惯的原因，因为你在那个场里，会有一种惯性，条件反射般的驱使你破戒

你可以通过相反的行为去打破这个习惯，比如经常破戒的地方不去

过完五一？五一前的放纵都要自己付出代价，有什么意思呢？

加油坚定信心

加油，首先多看一些如何戒邪淫的好文章，和看一些因为邪淫受到因果报应的文章 ，还有看一些法师相关的开示讲座视频，先明白根本的道理，然后下大决心戒邪淫，戒妄想，吃素，经常忏悔与反思，打开心胸，不怨恨和嫉妒他人，量大有福，要给他人祝福或赞美，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心, 多孝顺父母，与人为善，有空去晒晒太阳（医生推荐），日行一善或大力行善，让正能量慢慢回到自己身上，增加其他兴趣，如打球，跑步，骑行，散步，看书等。少看手机，早睡早起，不要熬夜，身体弱的适当吃点黑芝麻糊，泡点枸杞水。睡前可以听点观世音菩萨的佛教轻音乐等，多读点积极向上的好书，先打好基础，让自已不再动摇。
最重要的一点是，每天都要学习，先通过一百天至三百天以上的不断学习，慢慢的改变自已以前邪淫的思想。要真正能下大决心，天天学习的话，完全可以让精神与身体恢复如初。
楼主，邪淫果报太重，我亲身体会，也非常惨。 邪淫会摧毁一个人的整个人生，无论是身体，精神，生活工作，婚姻，社交，财运，亲情，善缘，它都会一一摧毁，不会放过其中一个，所以万恶淫为首，我目前也在努力戒除中，和你一起努力吧

楼主如此年轻就知道戒色也是福报啊。手淫会大量掏空我们的肾精，肾精是用来滋养我们的五脏六腑的，肾精亏虚五脏六腑状态也不会好，人就会早衰早亡。手淫实在是不能犯啊，一定要赶快戒掉

一天三次太恐怖了 八天才累积一次精液 要知道肾上通脊髓和脑 你一天三次 后面射出来的都是脊髓和脑髓的营养物质 这种频率离症状爆发很近 你看看吧里神经症和焦虑症的戒友描述
戒色不是简单的打卡 立誓 立目标 下决心 而是需要一系列行动
奥运会选手都想拿奖牌 都离不开每天训练
戒色路上有各种各样的情况都会导致破戒 心魔也会以蠢蠢欲动的微妙感觉进攻 所以戒色的核心 还是提升全方面的理论觉悟 熟知各种情况 通过学习懂得解决的可行方法 还有需要练习断念 断念的目的是化除欲念 邪念 能断念才能化解心魔蠢蠢欲动的微妙感觉进攻 觉悟有缺陷或断念不行 破戒必然只是时间问题 建议全面深刻学习戒为良药 在戒学书院app中