强身健体是一个成语，意思是通过锻炼身体来保持健康。这个成语源于《庄子·养生主》：“强身者，不以力健而以柔顺为主也。” 也可以说“强身健体，防病预防”，意思是通过锻炼身体来预防疾病，提高身体免疫力，保持健康。强身健体是我们生活中的重要原则，不仅可以预防疾病，还可以提高身体素质，增强体力。