是的，阴天要擦防晒。因为虽然阴天没有完全烈日，但太阳光中仍含有大量的紫外线，而紫外线暴露会让人的皮肤面临皮肤斑块、晒伤、癌症等问题，因此阴天也应该擦防晒。建议每次外出时使用含高UVA/UVB防护因子的防晒霜，选择一个带SPF30以上的，并且在日晒及游泳前要及时重新涂抹。对于宝宝和小朋友，应选择特别针对孩子皮肤做出调整的防晒面霜，尽量把其暴露在强阳光下的时间限制在20分钟内。此外，除了正确使用防晒霜外，建议佩戴遮阳帽、太阳眼镜、衣服等，以防止皮肤的晒伤和早衰。