本帖随机打卡，想起来就来打卡。
但是如果本人复吸，一定会第一时间上来告诉大家的。
所以只要本帖没有说自己复吸，哪怕没有打卡，那就是还在戒。

本人身高181，体重188斤，目前减肥120天，体重到今日156斤。
戒烟期间严格按照控制摄入量，保持和之前一致。
替大家测试过了，戒烟期间管住嘴是胖不了的。
痛苦是真的痛苦，双重折磨，不过还好挺过来了。

就本人情况来说，戒烟最难受的是前10天，没什么好方法，除了提高认知，就是硬忍。
但是没想到的是，烟瘾在一个月左右的竟然又出现反复，但是难受程度比前10天轻得多，很快就挺过来了，所以大家一定要警惕这个时间点。

友情提示一点，本人曾试图使用电子烟来戒烟。
奉劝大家千万不要尝试。比纸烟还上瘾，因为太方便了。

第一天打卡：戒烟40天。

戒烟41天

戒烟42天

戒烟43天

补昨天打卡，戒烟44天

补昨天打卡，戒烟45天