不戒肯定恢复不了，甚至会更糟。

用对方子，调整好很快就好了，我现在没事了

师兄，恢复最快的是当下悔改，不然，10岁和20岁对自己有什么意义嘛？恢复就要戒色，重要是寻找一个好方法断除邪淫的心。可以试着持咒戒色哦，可以了解一下，好用🌹

你跟那十五六岁十七八岁的撸龄又不长的小孩比当然要慢点，跟咱这三十出头的老油子比肯定就要快不少喽

兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！相信我，只要跳起来，你会有别样的风采，而且还能增加自信，降低欲望！！！！！！！！！！！！！

反正越早戒越好

不管什么年龄都要戒色，人在做天在看

不超过35周岁恢复能力都很快，这个可以放心，你的年龄不大恢复起来并不难，平时早睡早起，积极运动，保持积极良好的心态，做一个阳光快乐的人，平时多行善事，为善最乐，加油！

兄弟我也是刚26

我22